Petitchef

TORTILLA DE BROCOLI

Una receta muy rica que sirve para los niños que no le gustan las verduras.
Plato
1 porciones
15 min
30 min
Fácil
789 Kcal

Ingredientes

1

Preparación

  • En una olla a presión colocar en la cestita el brocoli cortado para cocinar al vapor durante 10 minutos, también lo podéis cocer.
    Picar la cebolla y cortar en trozos el bacon. Sofreír la cebolla en un poco de aceite de oliva y cuando este blanda añadir el bacon y dar unas vueltas.
    Batir los los huevos, poner un poco de sal y añadir el brocoli y la cebolla con el bacon, mezclar.
    Calentar una sartén con un poco de aceite, verter la mezcla y dejar cuajar la tortilla, dar la vuelta para hacer la otra cara de la tortilla.
    Servir y que aproveche porque esta buenísima.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (950g)
Calorías: 789Kcal
  • Carbohidratos: 19.8g
  • Grasa total: 42g
  • Grasa sat.: 10g
  • Proteínas: 76.3g
  • Fibras: 11.7g
  • Azúcar: 10.8g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 21

Preguntas:




Comentarios de los miembros (15):

09/07/2016

OLLA A PRESI ON para brocoli????? creo que es muy exagerado usarla para el brocoli y ademas...10 minutos!!!!

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
Zigor, 20/10/2013

Muy buena, rápida y muy fácil

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
13/11/2014

Muy fácil , sana y riquísima.Gracias.

(0) (0) Abuso
27/05/2014

Sencillísima, deliciosa y sobre todo, saludable. Me encanta. Gracias.

(0) (0) Abuso
26/05/2014

Rica y saludable

(0) (0) Abuso
09/01/2014

Muy buena y apetitosa.

(0) (0) Abuso
22/05/2012

Maravilla de receta gracias porque es una forma mas para prepara el brocoli. gracias y muchos exitos Mery

(0) (0) Abuso
21/05/2012

Los felicito porque mi hijo no come mucho la verdura y creo que esta receta me ayudara mucho porque a el le encantan los huevos.

(0) (0) Abuso
21/05/2012

Esta fabulosa para todo entrantes todo

(0) (0) Abuso
20/05/2012

Receta fabulosa para darle a los niños y a mi marido a quien no le gusta el brócoli

(0) (0) Abuso

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