Tortilla de brocoli

TORTILLA DE BROCOLI
Plato
Fácil
45 min
699 Kcal

Una receta muy rica que sirve para los niños que no le gustan las verduras.

Ingredientes

1
Costo estimado: 3.63 (3.63€/porción)

Preparación

Preparación15 min
Cocción30 min
  • En una olla a presión colocar en la cestita el brocoli cortado para cocinar al vapor durante 10 minutos, también lo podéis cocer.
    Picar la cebolla y cortar en trozos el bacon. Sofreír la cebolla en un poco de aceite de oliva y cuando este blanda añadir el bacon y dar unas vueltas.
    Batir los los huevos, poner un poco de sal y añadir el brocoli y la cebolla con el bacon, mezclar.
    Calentar una sartén con un poco de aceite, verter la mezcla y dejar cuajar la tortilla, dar la vuelta para hacer la otra cara de la tortilla.
    Servir y que aproveche porque esta buenísima.

Puntúe esta receta

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 699Kcal
  • Carbohidratos: 19.8g
  • Grasa total: 32g
  • Grasa sat.: 8.8g
  • Proteínas: 76.3g
  • Fibras: 11.7g
  • Azúcar: 10.8g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 17
Información nutricional para 1 porción (942g)
Sin gluten
Sin lactosa
anabelAnabel

Preguntas

Fotos de miembros

Comentarios

Puntúe esta receta:
4.23/5, 73 votos 15 comentarios
  • página 1 / 2

anonymous

OLLA A PRESI ON para brocoli????? creo que es muy exagerado usarla para el brocoli y ademas...10 minutos!!!!

yo cociné esta receta
abuso

Zigor

Muy buena, rápida y muy fácil

yo cociné esta receta
abuso

anonymous

Muy fácil , sana y riquísima.Gracias.

abuso

anonymous

Sencillísima, deliciosa y sobre todo, saludable. Me encanta. Gracias.

abuso

anonymous

Rica y saludable

abuso

anonymous

Muy buena y apetitosa.

abuso

anonymous

Maravilla de receta gracias porque es una forma mas para prepara el brocoli. gracias y muchos exitos Mery

abuso

anonymous

Los felicito porque mi hijo no come mucho la verdura y creo que esta receta me ayudara mucho porque a el le encantan los huevos.

abuso

anonymous

Esta fabulosa para todo entrantes todo

abuso

anonymous

Receta fabulosa para darle a los niños y a mi marido a quien no le gusta el brócoli

abuso
  • página 1 / 2