Petitchef

Pollo salsa de mango / Poulet sauce a la mangue

Plato
4 porciones
15 min
15 min
Fácil
455 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 12.54 (3.14€/porción)

Preparación

  • Calentar la sarten a fuego fuerte y fundir la mantequilla. Salpimentar los filetes de pollo y repartir en la sarten. Cocer a fuego vivo. Mientras, cortar los mangos en trocitos pequeños.
  • Picar el perejil. Sacar el zumo del limon. Quitar el pollo de la sarten una vez cocido, guardar en caliente (cubrir el plato de una hoja de papel de aluminium).
  • Verter el zumo de limon y el ron en la sarten y remover con una cuchara de madera. Distribuir el mango y el perejil, salpimentar un poco y calentar 5/8mn. Repartir encima de los filetes de pollo y servir.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 455Kcal
  • Carbohidratos: 28.1g
  • Grasa total: 7.5g
  • Grasa sat.: 3.9g
  • Proteínas: 58.8g
  • Fibras: 4.2g
  • Azúcar: 26.9g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Información nutricional para 1 porción (448g)
Sin gluten
Sin huevo

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Pollo con champiñones en salsa


Fotos

Pollo salsa de mango / Poulet sauce a la mangue
Pollo salsa de mango / Poulet sauce a la mangue - foto 2
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Pollo salsa de mango / Poulet sauce a la mangue - foto 5

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

09/05/2012

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