Pollo al mango

Pollo al mango
Plato
Fácil
30 min
410 Kcal

Ingredientes

2

Acompañamiento:

Costo estimado: 5.26 (2.63€/porción)

Preparación

Preparación5 min
Cocción25 min
  • Cortamos las pechugas en dados medianos, salpimentamos y reservamos. Pelamos el mango y cortamos en trocitos pequeños dentro de un cuenco para aprovechar el zumo.
  • Cortamos también la cebolla en juliana y la pochamos en una olla con aceite a fuego medio. Luego añadimos el mango y sofreímos un minuto. Incorporamos el vaso de zumo y dejamos tres minutos a fuego bajo y tapado. Añadimos entonces el pollo y removemos bien. Dejamos tapado en el fuego cinco minutos, removemos y dejamos dos minutos mas.
  • Para emplatar, ponemos el pollo todavía bien calentito y espolvoreamos con un poco de eneldo fresco y acompañamos con un bol con arroz blanco. Más fácil imposible.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 410Kcal
  • Carbohidratos: 60.8g
  • Grasa total: 2.9g
  • Grasa sat.: 0.8g
  • Proteínas: 31.1g
  • Fibras: 6.9g
  • Azúcar: 36.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Información nutricional para 1 porción (429g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
DviciobarcelonaDviciobarcelona

Preguntas

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Comentarios

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4.16/5, 19 votos 10 comentarios

Delia13

En mi criterio a esta receta le falta: freír un poco los trozos de pollo y añadir una cucharadita de maizena a la salsa.

yo cociné esta receta
abuso

anonymous

Muy bueno y fácil lo estaré preparando saludos y bendiciones

abuso

anonymous

Parece buena!!

abuso

anonymous

Rico ummmm

abuso

anonymous

Muy bnaa idea

abuso
italodeangelis2

italodeangelis2









Ummmmmm.... Rico y GRACIAS...


abuso

anonymous

ESTA RECETA ESTA BUENICIMA,FACIL DE PREPARAR Y BARATA.GRACIAS POR ENVIARME TANTAS RECETAS BUENAS.

abuso

anonymous

Me parece una mezcla de sabores interesante.

abuso

anonymous

Mi madre hacía uno muy parecido.

abuso

anonymous

Pues si que parece muy fácil.

abuso