Pollo agridulce chino
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Tacos de pollo con salsa agridulce y verduras
Ingredientes
4
Salsa agridulce:
Costo estimado: 3.42Euros€ (0.85€/porción)
Preparación
Preparación20 min
Tiempo de espera30 min
Cocción15 min
- Troceamos la pechuga en dados pequeños y los salamos.
En un bol ponemos el huevo. Lo batimos ligeramente y le añadimos la pechuga, el vinagre, la soja y removemos. Agregamos 3 cucharadas soperas de maicena. Removemos y reservamos 30 minutos en la nevera.
En una cazuela con abundante aceite freímos los taquitos de pechuga dorándolos por ambos lados a un fuego medio fuerte. Sacamos los trozos a un plato con papel absorbente y reservamos.
Preparamos la salsa agridulce mezclando todos los ingredientes excepto la maicena y la cucharada de agua. Calentamos todo junto en una sartén y dejamos hervir unos minutos hasta que veamos que la salsa espesa un poquito. Retiramos y reservamos. - En una sartén honda ponemos una cucharada de aceite y un diente de ajo picado. Cuando empiece a calentarse añadimos las verduras troceadas a cuadrados grandes. Salamos ligeramente y dejamos que se frían a fuego fuerte unos minutos. Han de quedar duritas. A continuación incorporamos la salsa agridulce. Dejamos unos minutos y añadimos los trozos de pechuga. Removemos unos minutos y añadimos la cucharada de agua con media de maicena. Continuamos removiendo unos minutos y servimos.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 187Kcal
- Carbohidratos: 24.2g
- Grasa total: 4.6g
- Grasa sat.: 0.8g
- Proteínas: 10.6g
- Fibras: 1.8g
- Azúcar: 18g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Información nutricional para 1 porción (247g)
A saber
Conservar en frigorífico
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