Pechugas de pollo a la naranja

Ingredientes

• 6 filetes de pechuga de pollo
• 3 naranjas
• 1/2 limón
• 1 cebolla
• 1 zanahoria
• 1 vaso de vino blanco
• 2 vasos de agua
• 1 cucharada de harina
• 1 pastilla de avecrem
• aceite
• perejíl
• sal