Pad thai con tofu
¿Fan de la cocina tailandesa? Entonces segurísimo que conoces el Pad Thai, uno de sus platos más conocidos y deseados :-) Hoy te proponemos hacerlo en casa y en versión vegetariana. Sí, sí, ya verás que el tofu resulta finalmente ser mucho más sabroso de lo que parece a primera vista. ;-) Hacer un colorido y sabroso Pad thai en casa es sencillísimo, sólo hay que organizar un poco los ingredientes y seguir la receta que te explicamos paso a paso ↓ ↓
Ingredientes
4
Costo estimado: 6.44Euros€ (1.61€/porción)
Preparación
Preparación15 min
Cocción15 min
Cocinar los fideos de arroz siguiendo las indicaciones del fabricante.
Preparar la salsa: mezclar el azúcar moreno, la salsa de soja, el vinagre de arroz, el jugo de lima y la salsa de pescado.
Calentar el aceite en una sartén / wok. Añadir el tofu cortado en dados y cocinar aproximadamente 5 minutos (hasta que los cubos obtengan un color dorado por todos los lados).
Apartar el tofu y reservar. Lavar y cortar, en juliana (bastones), la zanahoria y el pimiento. Saltear la verdura, durante 2 ó 3 minutos, en la misma sartén en la que habíamos cocinado el tofu.
Añadir el ajo y las cebolletas picadas y los brotes de soja. Saltea durante 1 ó 2 minutos.
Apartar las verduras por los bordes de la sartén y romper los huevos en el centro. Mover los huevos para batirlos y revolverlos.
Por último, añadir: los fideos cocidos + el tofu salteado + la salsa. Remover para que todos los ingredientes se mezclen bien.
Servir con cilantro fresco, cebolla frita, cacahuetes troceados y un gajo de lima. ¡Y listo!
FAQ ❓
¿Cuál es la historia detrás del Pad Thai?
El Pad Thai es un plato emblemático de la cocina tailandesa que se popularizó en la década de 1930 como parte de un esfuerzo nacional para promover la identidad tailandesa.
¿Se puede hacer Pad Thai sin tofu?
Sí, puedes sustituir el tofu por pollo, gambas o incluso tempeh si prefieres una opción vegetariana diferente.
¿Qué tipo de fideos se utilizan en el Pad Thai?
Se utilizan fideos de arroz, que son ligeros y absorben bien los sabores de la salsa y los ingredientes.
¿Es el Pad Thai un plato saludable?
El Pad Thai puede ser saludable si se prepara con ingredientes frescos y se controla la cantidad de aceite y azúcar, además de ser una buena fuente de proteínas y vegetales.
¿Cómo puedo personalizar mi Pad Thai?
Puedes personalizar tu Pad Thai añadiendo diferentes verduras, ajustando la cantidad de salsa o incluso incorporando frutos secos y hierbas frescas para un toque único.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 602Kcal
- Carbohidratos: 64.9g
- Grasa total: 21.7g
- Grasa sat.: 3.3g
- Proteínas: 30.5g
- Fibras: 6.3g
- Azúcar: 22.4g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 19
Información nutricional para 1 porción (403g)
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