Petitchef

Ensalada de pera, anchoa, cebolla y nueces

Plato
2 porciones
15 min
15 min
Fácil
313 Kcal
Ensalada huertana de pera, anchoa y crujiente de cebolla con nueces.

Ingredientes

Número de partes: 2
lechuga romana





alcachofa

un puñado de nueces

cebolla frita crujiente ( envasada)

Preparación

  • Lo limpiamos bien todo , enjuagamos y escurrimos, y vamos cortando todo y montando nuestra ensalada, añadiendo al final el toque de la anchoa,la pera, de la cebolla frita y de las nueces.
  • Aliñamos con un poco de aceite, sal y vinagre de jerez y a comer!!¡¡Si es que no tiene ná de complicao!!

Información Nutricional (por 1 porción):

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción = 1023g
Calorías: 313Kcal
  • Carbohidratos: 30.7g
  • Grasa total: 5g
  • Grasa sat.: 0.8g
  • Proteínas: 22.3g
  • Fibras: 25.6g
  • Azúcar: 25.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11

sin glutensin gluten
* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías

Fotos

Ensalada de pera, anchoa, cebolla y nueces, foto 1Ensalada de pera, anchoa, cebolla y nueces, foto 2Ensalada de pera, anchoa, cebolla y nueces, foto 3


Comentarios de los miembros:

inesfelipe, 23/02/2016

Riquísima...

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
agosto151938, 23/02/2016

SI PICAPUSA QUE NO TIÉ NÁ DE COMPLICAO

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
cleguina, 01/03/2016

Explicación demasiado breve, podrias indicar al menos si las alcachofas y la coliflor las cueces, las pasas por la plancha o quizá es que van crudas. Yo la coliflor sí la tomo cruda habitualmente pero la alcachofa no

(0) (0) Abuso
24/02/2016

Excelente ensalada

(0) (0) Abuso
23/02/2016

Oh facilisima facil de encontrar los ingredientes gracias

(0) (0) Abuso

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