Petitchef

Ensalada de garbanzos con queso feta

Plato
2 porciones
15 min
Fácil
391 Kcal
Completo y sano plato que gustara a todos

Ingredientes

Número de partes: 2
1 bote Garbanzos cocidos

1 lata Maíz



Jamon York en barra

Queso feta

1 lata Atun al natural

1/2 Pimiento amarillo

Preparación

  • Primero, escurrimos los garbanzos y los pasamos por agua fresca. Mientras escurren, iremos partiendo el pepino, el tomate y el pimiento en trozos del tamaño que nos guste.
  • Verteremos los garbanzos y los ingredientes ya cortados en una ensaladera.
  • Partiremos el jamón york (la cantidad la dejo a vuestra elección) y el queso feta en cuadraditos.
  • Pondremos el jamón york, el queso y el atún previamente escurrido y desmigado, sobre la mezcla de garbanzos que teníamos.
  • Echamos sal, aceite y vinagre al gusto y removemos bien, para que todos los ingredientes se integren. Dejamos en la nevera hasta el momento de consumir.

Información Nutricional (por 1 porción):

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción = 463g
Calorías: 391Kcal
  • Carbohidratos: 33.9g
  • Grasa total: 11.4g
  • Grasa sat.: 4.2g
  • Proteínas: 32.6g
  • Fibras: 11.4g
  • Azúcar: 8.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
sin glutensin gluten

Preguntas:






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