Emperador a la donostiarra

Plato

Fácil

20 min

60 Kcal

Un plato rápido rico en proteína tiene deguster

Ingredientes

4

Filetes de Emperador
Aceite
Ajos
Guindilla ( al gusto )
Sal

Costo estimado: 1.27€ (0.32€/porción)

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Preparación

Preparación15 min

Cocción5 min

Poner la plancha o sartén, barnizada con gotas de aceite, cuando esta, esté fuerte poner los filetes de Emperador ya salados y dejarlos 2 ó 3 minutos y darles la vuelta, tenerlos otro tanto y mientras, freír los ajos laminados y aros de guindilla, cuando estén doraditos verter sobre los filetes y servir

Puntúe esta receta

Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

Consejos y trucos

Este plato puede ser acompañado con la verdura que más os guste.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g

Calorías: 60Kcal

Carbohidratos: 1g
Grasa total: 2.9g
Grasa sat.: 0.4g
Proteínas: 7.4g
Fibras: 0.3g
Azúcar: 0.4g
ProPoints: 2
SmartPoints: 1

Información nutricional para 1 porción (38g)

Sin gluten

Sin lactosa

Sin huevo

EEnamorada

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Comentarios

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Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

4/5, 4 votos 2 comentarios

anonymous

13/02/2016

FACIL Y MUY BUENA PARA EL GUSTO DE TODOS ,OJO CON LAS GUINDILLAS

yo cociné esta receta

abuso

anonymous

07/04/2025

En lugar de añadir más sal al emperador, mejor es aliños con salsas o con especias.

abuso

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Receta exprés: 15 minutos y a la mesa
Tiro de cosas que tengo congeladas
Pido a domicilio y me olvido del tema
Plan supervivencia: pan + latas + lo que haya
Me autoinvito a casa de alguien (con toda la cara)
No ceno (mañana será otro día)

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