Colas de merluza con salteado de gambas

Name: Colas de merluza con salteado de gambas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Es
Ingredients: 1 bolsa de salteado de gambas, ajetes y esparragos; Un par de colas de merluza por persona; ajo; aceite; sal

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Plato

Fácil

30 min

172 Kcal

Un plato muy rico bajo en grasas.

Ingredientes

1 bolsa de salteado de gambas, ajetes y esparragos
Un par de colas de merluza por persona
ajo
aceite
sal

Costo estimado: 1.77€ (1.77€/porción)

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Preparación

Preparación15 min

Cocción15 min

Hacemos el salteado de gambas y lo reservamos. En una sartén ponemos unos ajos laminados y las colas de las merluzas. La vamos haciendo por todos los lados a fuego lento
Cuando las colas de merluza estén hechas las servimos acompañadas del salteado de gambas.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g

Calorías: 172Kcal

Carbohidratos: 2.3g
Grasa total: 10.1g
Grasa sat.: 1.2g
Proteínas: 16.8g
Fibras: 0.6g
Azúcar: 0.3g
ProPoints: 4
SmartPoints: 4

Información nutricional para 1 porción (142g)

Sin gluten

Sin lactosa

Sin huevo

MMariac1973

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