Atún rojo y batatas

Name: Atún rojo y batatas
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: Es
Ingredients: Sal A gusto; Pimienta negra en grano 6 cucharadas; Atún rojo 300 gramos; Aceite Verde; Sal ¼ cucharadita; Espinaca ½ Tazas; Aceite vegetal 1/3 Tazas; Batata frita; Aceite vegetal 1 Tazas; Batata 1 Unidad; Ensalada; Aceite de oliva 6 cucharadas; Miel 1 cucharada; Mostaza de Dijon 1 cucharada; Vinagre balsámico 2 cucharadas; Escarola cantidad deseada

Plato

Fácil

35 min

Simplemente delicioso!

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Preparación

Preparación15 min

Cocción20 min

Muela la pimienta negra hasta lograr un polvo grueso. Pase el atún rojo por pimienta negra molida. En un sartén grande bien caliente sin materia grasa, cocine los medallones de atún por 30 segundos. Deje enfriar y corte en porciones.
Aceite verde:
Blanquee la espinaca en abundante agua hirviendo. Retire pase por agua helada, escurra y coloque en una licuadora con el aceite y sal. Licúe hasta emulsionar, retire, cuele y reserve.
Batata frita:
Pele la batata y corte tiras muy finas. En abundante aceite caliente, fría la batata hasta dorar. Retire y coloque sobre papel absorbente y reserve a temperatura ambiente.
Ensalada:
En un bol, prepare una vinagreta con aceite de oliva, vinagre balsámico, mostaza de dijón, miel y sal. Mezcle hasta emulsionar y reserve. Al momento de servir corte las escarolas con la mano tamaño bocado y condimente con la vinagreta.
Presentación:
En un plato coloque en el centro la ensalada y alrededor el atún. Rocíe con el aceite verde y decore con la batata frita.

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Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

LLuis_E

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Comentarios

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Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

4.57/5, 7 votos 1 comentario

anonymous

31/12/2015

Excelente receta

abuso

Ingredientes