Arroz de merluza y verduras

Plato

1 porciones

Fácil

50 min

1295 Kcal

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Ingredientes

• 150 g de arroz bomba
• 300 g de merluza limpia
• Restos de pescado para el caldo
• 2 alcachofas
• 2 cebolletas
• 3 ajos frescos
• 150 g de judías verdes
• 450 ml de caldo
• Aceite de oliva
• Sal
• Pimienta
• 1 cucharadita de cúrcuma
• 1 rama de perejil

Preparación

• Pela las alcachofas, córtales la punta, retírales los pelillos del interior y córtalas en trozos de tamaño similar. Cocínalas en una cazuela baja con un chorro de aceite de oliva, sal y pimienta. Incorpora las cebolletas finamente picadas y rehoga bien. Incorpora los ajos frescos picados y las judías verdes en rombitos. Sigue rehogando. Vierte un chorrito más de aceite, introduce el arroz y la cúrcuma.
• Sofríe bien el arroz para que quede suelto. Mientras tanto, calienta el caldo en una cazuela con las espinas de la merluza y unas ramas de perejil. Vierte el caldo al arroz. Rectifica de sal. Pasa el arroz al horno y hornéalo a 220º C durante 10-12 minutos.
• Corta el lomo de merluza en dos trozos. Pon un trozo de papel de horno sobre una sartén. Mójalo con un chorrito de aceite y coloca encima los lomos de merluza, primero con la parte de la piel hacia abajo.
• Sazona y cocina el pescado 3 minutos por cada lado. Coloca los lomos de merluza sobre el arroz. Tápalo con un trapo y deja que repose durante 3-4 minutos. Emplata el arroz con el pescado. Riega con un chorro de aceite de oliva y sirve.

Xtco

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