Tosta de bacalao y humus

Tosta de bacalao y humus
Entrante
Fácil
35 min
268 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 0.95 (0.47€/porción)

Preparación

Preparación15 min
Cocción20 min
  • Ponemos todos los ingredientes en un vaso y batimos hasta que nos quede como una crema. Le podemos poner semillas de sésamo por encima.
  • Tostamos la rebanada de pan y por encima ponemos trocitos de bacalao ahumado. Encima,un poco de humus, mermelada de tomate y decoramos son las semillas de amapola y sésamo.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 268Kcal
  • Carbohidratos: 21.1g
  • Grasa total: 13.5g
  • Grasa sat.: 2g
  • Proteínas: 9.9g
  • Fibras: 9.4g
  • Azúcar: 3.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Información nutricional para 1 porción (193g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
EEspe180

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