Petitchef

Mejillones marineros en su jugo, receta express, en microondas al vapor

La forma más rápida de preparar mejillones y con todo su jugo.

Entrante
1 porciones
1 min
3 min
Fácil
180 Kcal

Ingredientes

1
Costo estimado: 1.5 (1.5€/porción)

Preparación

  • Colocamos los mejillones Limpios en un plato apto para microondas y programamos el microondas 3:30.
    Pasado ese tiempo y con mucho cuidado, retiramos uno de los caparazones sin quemarnos.
  • Como podrán observar los mejillones se han cocido en su punto y en su jugo.
    En el futuro os enseñare como aprovechar ese caldo , dándole una textura diferente.

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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (300g)
Calorías: 180Kcal
  • Carbohidratos: 11.1g
  • Grasa total: 2.7g
  • Grasa sat.: 1.6g
  • Proteínas: 25.5g
  • Fibras: 0g
  • Azúcar: 0g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
sin gluten sin gluten

Preguntas:






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