Petitchef

Berenjenas y calabacines empanados

Berenjenas y calabacines empanados al horno.
Entrante
2 porciones
10 min
20 min
Medio
289 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 2.34 (1.17€/porción)

Preparación

  • Preparamos un bol, en el que pondremos la leche y bien de sal. Lavamos la verdura y la cortamos en láminas. Introducimos la verdura en la leche y dejamos durante 15 minutos aproximadamente.
  • Sacamos la verdura, la pasamos por pan rallado y la ponemos en la bandeja de horno (con su papelito). El horno estará precalentado (yo lo puse 30 minutos a 200ºC) y tendremos las verduritas dentro durante 20-30 minutos, a 180ºC.

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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (284g)
Calorías: 289Kcal
  • Carbohidratos: 9.8g
  • Grasa total: 23g
  • Grasa sat.: 19.6g
  • Proteínas: 4.7g
  • Fibras: 11.1g
  • Azúcar: 7.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 15
sin gluten sin gluten

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

05/05/2015

Excelente

(0) (0) Abuso
06/02/2014

Buena y fácil de hacer con pocos ingredientes.

(0) (0) Abuso

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