Petitchef

Tortilla de espinacas y jamón serrano

Plato
5 porciones
15 min
15 min
Fácil
132 Kcal

Ingredientes

5

Preparación

  • En una cazuela amplia y alta poner un chorrito de aceite, añadir las espinacas y con ayuda de una espumadera remover, en poco tiempo baja su volumen, una vez hayan bajado dejar cocer sobre 5 minutos a fuego medio.
  • Retirar del fuego y dejar escurrir en un colador, para que suelte todo el agua, apretar con la espumadera de vez en cuando.
  • Picar la cebolla y el ajo finamente, pochear en una sartén con un poco de aceite, cuando estén ligeramente doradas, agregar el jamón picado, rehogar y añadir las espinacas, dejar unos minutos, retirar y mezclar con los huevos batidos.
  • Poner un chorrito de aceite en la misma sartén y cuajar la tortilla por ambas caras.

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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (97g)
Calorías: 132Kcal
  • Carbohidratos: 2.5g
  • Grasa total: 9.2g
  • Grasa sat.: 2.4g
  • Proteínas: 8.9g
  • Fibras: 1.6g
  • Azúcar: 0.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
sin gluten sin gluten

Preguntas:






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