Tortilla de espinacas en fussioncook

Plato

Fácil

30 min

223 Kcal

¡Complete con el arroz de su elección!

Ingredientes

3

600 g de espinacas frescas y ya limpias
3 huevos
Sal
30 ml de aceite de oliva

Costo estimado: 2.14€ (0.71€/porción)

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Preparación

Preparación20 min

Cocción10 min

Poner las espinacas en la cubeta de la fussioncook, cerrar la tapa y programar manual a 160º durante 3 minutos, con válvula cerrada.
Una vez acabe despresurizar y retirar a un colador, aplastarla con un tenedor para que suelte todo el agua.
Mezclar en un bol las espinacas con los huevos batidos y sal.
Poner en la cubeta el aceite, seleccionar horno a 140º durante 5 minutos, verter en la cubeta la mezcla de las espinacas con el huevo, cerrar la tapa con válvula abierta.
Una vez acabado el programa desmoldar y listo.

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Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

Nutrición

para 1 porción / para 100 g

Calorías: 223Kcal

Carbohidratos: 6.8g
Grasa total: 15g
Grasa sat.: 2.7g
Proteínas: 11.5g
Fibras: 7.1g
Azúcar: 1.4g
ProPoints: 6
SmartPoints: 7

Información nutricional para 1 porción (260g)

Sin gluten

Vegetariano

Sin lactosa

IIslacris

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Me autoinvito a casa de alguien (con toda la cara)
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