Pollo con piña y brotes de soja.

Plato
Medio
1 h 15 m
126 Kcal

Este plato une varios sabores y texturas exóticas, el dulzor de la piña con la textura agradable de los brotes de soja, unidas al pollo queda delicioso!!

Ingredientes

6
Costo estimado: 7.77 (1.3€/porción)

Preparación

Preparación45 min
Cocción30 min
  • Pon en una olla con agua a hervir las pechugas de pollo por al menos media hora con un poco de sal. Una vez listo el pollo córtalo en trozos no muy pequeños y reservas.
  • Corta la rodajas de piña en trozos medianos e igualmente reservas.
  • Corta la cebolla y el pimiento en julianas y sofríes por unos 5 minutos, le incorporas el pollo y las piñas que tenías reservados y cocinas por otros 5 minutos, agrégale la salsa de soja y un poco de jugo de la piña y la salsa ketchup, y cocina por otro par de minutos, corrige la sal y listo!!
    No dejes de acompañar con arroz blanco o tres delicias!!!!

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 126Kcal
  • Carbohidratos: 14.2g
  • Grasa total: 1.4g
  • Grasa sat.: 0.4g
  • Proteínas: 20g
  • Fibras: 2g
  • Azúcar: 12.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Información nutricional para 1 porción (204g)
Sin huevo
tererecetasTererecetas

Preguntas

Fotos de miembros

Comentarios

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anonymous

Yo haría el arroz con el caldo que me da el hervido de las pechgas... Rico Platillo, como todos.

abuso

anonymous

Sencilla y deliciosa
dulce y salado excelente

abuso