Frijoles con bolitas de masa...

Frijoles con bolitas de masa...
Plato
Fácil
50 min
628 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 4.57 (1.14€/porción)

Preparación

Preparación20 min
Cocción30 min
  • Licua los frijoles hasta que tengas una mezcla tersa y fluida (antes de licuar puedes retirar las hojas de epazote).
  • En una olla grande pon un poco de aceite o manteca y espera a que se caliente muy bien, en caso de la manteca espera a que se derrita. Vacía ahí los frijoles ya molidos, SIN COLAR.Si es necesario agrega más agua para que queden más líquidos (con una consistencia como de agua espesa).
  • Remueve de vez en cuando, tapa la olla y deja que hiervan los frijoles. Mientras tanto en un tazón grande pon la masa, agrega un poco de agua y amasa hasta que este más manejable. Después añade el aceite o manteca (aprox. 3/4 tz.), la sal y sigue amasando hasta que tengas una masa muy suave, LIGERA pero que NO se pegue a las manos por ningún motivo. Empieza a formar bolitas alargadas y reserva.
  • Cuando los frijoles estén hirviendo agrega una a una las bolitas, mueve un poco (con cuidado para no romper las bolitas), tapa la olla y cocina por 30 mins.
  • Una vez pasados los 30 mins. verifica que la masa este cocida sacando una bolita y probándola, no debe estar "masuda", sino un poco dura, no mucho.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 627Kcal
  • Carbohidratos: 117.7g
  • Grasa total: 9.3g
  • Grasa sat.: 2g
  • Proteínas: 13.4g
  • Fibras: 7.4g
  • Azúcar: 13.4g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 20
Información nutricional para 1 porción (406g)
Sin lactosa
Sin huevo
VViiRi

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Comentarios

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4.67/5, 3 votos 1 comentario

anonymous

Es muy rica esta receta

abuso