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Cómo cocinar alubias rojas en olla normal

¿Buscas una forma sencilla de preparar alubias rojas en casa? ¡Tenemos la receta ideal! Aprende a cocinarlas en una olla convencional y disfruta de su sabor nutritivo y su versatilidad. Aunque algunos crean que este proceso es largo y complicado, ¡están equivocados! Con nuestra receta, basta con remojar las alubias durante la noche y al día siguiente, en solo 45 minutos, tendrás unas alubias tiernas y jugosas listas para usar en una variedad de platos, como chili con carne, ensaladas, sopas, alubias con chorizo y otros acompañamientos. No te pierdas el paso a paso a continuación.

Plato
2 porciones
15 min
12 h 10 m
45 min
Fácil
180 Kcal

Ingredientes

2

Materiales

  • Cacerola
  • Mixer / triturador / licuadora

Preparación

  • Paso 1 - Cómo cocinar alubias rojas en olla normal
    Deja las alubias en remojo con agua fría por un mínimo de 8 horas o durante toda la noche.
  • Paso 2 - Cómo cocinar alubias rojas en olla normal
    Una vez transcurrido este tiempo, escurre las alubias y enjuágalas.
  • Paso 3 - Cómo cocinar alubias rojas en olla normal
    Pon las alubias en una olla y añade agua hasta cubrirlas con un mínimo de 2 pulgadas. Incorpora la cebolla, el ajo y la hoja de laurel.
  • Paso 4 - Cómo cocinar alubias rojas en olla normal
    Calienta la olla a fuego alto hasta que el agua hierva. Una vez que hierva, reduce el fuego a medio-bajo, retira la espuma que se haya formado con una cuchara y tapa la olla. Deja cocer las alubias durante 45 minutos, o hasta que estén tiernas.
  • Paso 5 - Cómo cocinar alubias rojas en olla normal
    Retira el ajo, la cebolla y unas cuantas alubias rojas cocidas. Utiliza una licuadora o mixer para triturarlas hasta obtener una mezcla. Añade esta mezcla a la olla con el resto de las alubias (esto les dará una textura más espesa y un sabor más intenso). Agrega sal al gusto y mezcla bien antes de servir.
  • Paso 6 - Cómo cocinar alubias rojas en olla normal
    ¡Y listo! Ya tienes unas deliciosas alubias rojas caseras para disfrutar.

Consejos y trucos:

¿Cuánto tiempo puedo conservar las alubias rojas cocidas?
Las alubias rojas cocidas se pueden conservar en el refrigerador durante 3-4 días o en el congelador durante hasta 6 meses

¿Es necesario remojar las alubias o se pueden cocinar directamente?
Es recomendable remojar las alubias rojas antes de cocinarlas en una olla normal, ya que esto ayuda a reducir el tiempo de cocción y a eliminar algunos de los compuestos que pueden causar gases e indigestión. Si decides cocinar las alubias sin remojarlas, asegúrate de lavarlas bien y de cocinarlas a fuego lento durante el tiempo necesario hasta que estén suaves, esto puede llevar horas.

¿Puedo agregar sal al agua de cocción antes de que las alubias estén cocidas?
No se recomienda agregar sal al agua de cocción antes de que las alubias estén suaves, ya que esto puede endurecer las alubias y aumentar el tiempo de cocción.

¿Qué especias y hierbas puedo agregar a las alubias para darles sabor?
Hay muchas especias y hierbas que puedes agregar, por ejemplo: orégano, tomillo, laurel, pimienta negra, comino o pimentón dulce. También puedes agregar otros ingredientes como verduras, carne o caldo de verduras para darle aún más sabor a las alubias.

¿Cómo puedo saber si las alubias están suficientemente cocidas?
Para saber si las alubias están suficientemente cocidas, prueba mordiéndolas o aplastándolas con un tenedor. Si están suaves y se deshacen fácilmente, están listas. Si aún están duras, necesitan más tiempo de cocción.

¿Puedo agregar otros ingredientes a la olla mientras cocino las alubias?
¡Claro! Agregar otros ingredientes a las alubias mientras se cocinan es una excelente manera de mejorar su sabor y crear un plato más completo. Verduras como la cebolla, el ajo, las zanahorias, el apio y los pimientos son buenas opciones. La carne, como el tocino, el jamón o el chorizo, también se puede agregar para dar más sabor y proteínas.

¿Cómo puedo reducir la cantidad de gases e indigestión que pueden causar las alubias?
Remoja las alubias durante al menos 8 horas y cocina a fuego lento.

¿Qué recetas puedo preparar con alubias rojas cocidas?
Puedes preparar alubias rojas con chorizo, chili con carne, guisado de alubias rojas o ensaldas por ejemplo.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 179Kcal
  • Carbohidratos: 25.1g
  • Grasa total: 5.4g
  • Grasa sat.: 2g
  • Proteínas: 6.7g
  • Fibras: 7.1g
  • ProPoints: 5
Información nutricional para 1 porción (174g)
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo


Fotos

Cómo cocinar alubias rojas en olla normal
Cómo cocinar alubias rojas en olla normal - foto 2
Cómo cocinar alubias rojas en olla normal - foto 3
Cómo cocinar alubias rojas en olla normal - foto 4

Preguntas:






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