Boquerones a mi estilo

BOQUERONES A MI ESTILO
Plato
Fácil
20 min
204 Kcal

Ingredientes

8
Costo estimado: 2.23 (0.28€/porción)

Preparación

Preparación15 min
Cocción5 min
  • Limpiamos los boquerones quitandoles la cabeza y la tripa. Una vez lavados los ponemos en un escurridor con sal.
    Cortamos un par de ajos y perejil pequeñito.
    Por encima de los boquerones echamos un puñado de harina y revolvemos para que se mezcle. No tienen que quedar perfectamente enharinados, solo sucios de harina.
    En una sarten ponemos aceite para freir los boquerones. Cuando está caliente ponemos los boquerones, dejamos que se frian, no demasido, y añadimos el ajo y el perejil que hemos cortado. Le damos unas vueltas, no importa que se rompa alguno y echamos un choro de vinagre a la sarten. Dejamos que se vapore durante un minuto y los ponemos en el plato.
    Se comen inmediatamente, calentitos. Están buenisimos!!!

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 204Kcal
  • Carbohidratos: 9.8g
  • Grasa total: 14.5g
  • Grasa sat.: 4.7g
  • Proteínas: 8.1g
  • Fibras: 0.5g
  • Azúcar: 0.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Información nutricional para 1 porción (48g)
Sin huevo
KKape

Preguntas

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Comentarios

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4.3/5, 30 votos 5 comentarios

anonymous

Me encantan!!!!! Muchas gracias!!!!!

yo cociné esta receta
abuso

anonymous

Extraordinario plato

abuso

anonymous

Extraordinario!...

abuso

anonymous

Ahora me enteran que son anchoas

abuso

anonymous

Fáciles y muy sabrosos

abuso