Petitchef

BOQUERONES A MI ESTILO

Plato
8 porciones
15 min
5 min
Fácil
204 Kcal

Ingredientes

8
Costo estimado: 2.23 (0.28€/porción)

Preparación

  • Limpiamos los boquerones quitandoles la cabeza y la tripa. Una vez lavados los ponemos en un escurridor con sal.
    Cortamos un par de ajos y perejil pequeñito.
    Por encima de los boquerones echamos un puñado de harina y revolvemos para que se mezcle. No tienen que quedar perfectamente enharinados, solo sucios de harina.
    En una sarten ponemos aceite para freir los boquerones. Cuando está caliente ponemos los boquerones, dejamos que se frian, no demasido, y añadimos el ajo y el perejil que hemos cortado. Le damos unas vueltas, no importa que se rompa alguno y echamos un choro de vinagre a la sarten. Dejamos que se vapore durante un minuto y los ponemos en el plato.
    Se comen inmediatamente, calentitos. Están buenisimos!!!

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Hamburguesa estilo sloppy joes


Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (48g)
Calorías: 204Kcal
  • Carbohidratos: 9.8g
  • Grasa total: 14.5g
  • Grasa sat.: 4.7g
  • Proteínas: 8.1g
  • Fibras: 0.5g
  • Azúcar: 0.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Sin huevo

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

15/05/2014

Me encantan!!!!! Muchas gracias!!!!!

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
12/05/2015

Extraordinario plato

(0) (0) Abuso
01/06/2014

Extraordinario!...

(0) (0) Abuso
05/06/2013

Ahora me enteran que son anchoas

(0) (0) Abuso
10/05/2013

Fáciles y muy sabrosos

(0) (0) Abuso

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