Petitchef

Bonito con tomate

Es una receta superfacil para que puedan preparar los novatos en las cocinas o los que no les gusta mucho cocinar. Así que ya os estáis poniendo delantal y comprar barra de pan pa untar la salsa!

Plato
2 porciones
25 min
20 min
Fácil
126 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 1.53 (0.76€/porción)

Preparación

  • Poner en la cubeta un chorrete de aceite y marcar por ambas caras del bonito en menu plancha tapa abierta.
  • Reservar y añadir la cebolla picadita y rehogarla unos minutos
  • Añadir el tomate previamente hecho como tengáis costumbre de hacerlo e introducir la rodaja de bonito y tapar. Cocinar durante 5-10 minutos y listo para comer.

¿Has probado esta receta?
Menciona a @petitchef_espana y etiqueta #petitchef

Consejos y trucos:

Se pueden hacer con ajos picados y con una fritada de pimientos resultando en este caso todavía mas exquisita la receta.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (101g)
Calorías: 126Kcal
  • Carbohidratos: 1.9g
  • Grasa total: 7.5g
  • Grasa sat.: 1.2g
  • Proteínas: 12.3g
  • Fibras: 0.6g
  • Azúcar: 1.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

22/08/2015

Simple y riquisimo

(0) (0) Abuso
04/08/2015

Muy buenooooooooooooooooo

(0) (0) Abuso
03/08/2015

En Ceuta, con más avíos, está la llamada "...a la rigamonti"

(0) (0) Abuso
03/08/2015

Exquisiito y facil, probare prepararlo

(0) (0) Abuso
03/08/2015

Facil, rápido y sano

(0) (0) Abuso
03/08/2015

Facil y buenisimo

(0) (0) Abuso

Puntúe esta receta:
Generar otro código de seguridad  = 

También te puede gustar

Receta Gratinado de arroz con tomate
Gratinado de arroz con tomate
6 porciones
45 min
Fácil
4.8 / 5
Receta Samosas de atún y tomate
Samosas de atún y tomate
16 porciones
25 min
Fácil
4.2 / 5
Receta Tartaleta de carne picada y salsa de tomate
Tartaleta de carne picada y salsa de tomate
8 porciones
30 min
Fácil
4.3 / 5
Receta Quiche de atún y tomate natural
Quiche de atún y tomate natural
4 porciones
45 min
Fácil
4.7 / 5
Receta Muffins de atún, tomate y feta
Muffins de atún, tomate y feta
6 porciones
30 min
Fácil
4.8 / 5

Recetas

Artículos relacionados

Tomate el protagonista indiscutible de nuestras recetas veraniegas Tomate el protagonista indiscutible de nuestras recetas veraniegas El árbol navideño más bonito lo encontrarás aquí! El árbol navideño más bonito lo encontrarás aquí! ¡La receta que refrescará tu verano! ¡La receta que refrescará tu verano!

Planificador de menús
Petitchef te ofrece la posibilidad de planificar tu menú por días o por semanas.

Menú del día

Recibir el menú del día
Para recibir el menú del día de Petitchef y sus noticias deliciosas, introduzca su dirección email.
Pregunta del momento
¿Cómo usas más la masa de hojaldre?
Voto