Bacalao en salsa de verduras
¡Un plato bien vegetariano!
Ingredientes
4
Costo estimado: 20.06Euros€ (5.02€/porción)
Preparación
Preparación25 min
Cocción20 min
- Rebozar las tajadas de bacalao pasarlas por harina y freír.
- En el mismo aceite añadir las verduras muy picadas para hacer el sofrito. Añadir un vaso de agua, dejar cocer un poco y añadir el vaso de vino blanco.
- Cuando la salsa esta hecha pasar por el pasapuré.
- Cortar los huevos en rebanadas y ponerlos por encima de cada trozo de bacalao con su salsa.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 488Kcal
- Carbohidratos: 25.3g
- Grasa total: 7.1g
- Grasa sat.: 1.9g
- Proteínas: 72.8g
- Fibras: 2.9g
- Azúcar: 5.9g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 9
Información nutricional para 1 porción (543g)
Sin lactosa
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