Petitchef

Fainá de zapallo

Merienda
4 porciones
20 min
25 min
Fácil
El zapallo o la calabaza se caracteriza por ser una verdura sumamente sana y saludable, que además de ser beneficiosa es ideal en dietas de adelgazamiento, por ser baja en calorías.

Ingredientes

Número de partes: 4
3/4 taza de Harina

2 tazas (200g) de Zapallo o calabaza

1 taza de Queso rallado

4 cdas de Queso crema


1cdas de Polvo de hornear

1/4 taza de Aceite

1 y 1/4 taza de Leche

Pimienta una pizca

una pizca de Nuez moscada

Materiales

1 olla
un taza de 200 g
una cuchara
una licuadora
una asadera de 25*35 cm

Preparación

  • Paso 1 - Fainá de zapallo
    lavar los huevos y zapallo
  • Paso 2 - Fainá de zapallo
    Cocinar y puretear el zapallo.
  • Paso 3 - Fainá de zapallo
    Licuar todos los ingredientes.
  • por ultimo hornear en una asadera previamente aceitada y enharinada.

Observaciones:

Se puede sustituir el zapallo por espinaca, bròcoli,acelga





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