Sopa fría de pepino y menta
Para refrescarte ¡nada mejor que una sopa fría al comienzo de la comida! Hoy te proponemos una mezcla de pepino con menta y queso cremoso para tener un resultado extra fresco y sabroso. Una receta de lo más sencilla. Simplemente pon todos los ingredientes en una batidora, bátelo todo bien y... ¡Listo! Si lo sirves en vasos pequeñitos quedará fantástico como aperitivo ;-)
Ingredientes
2
Costo estimado: 2.89Euros€ (1.44€/porción)
Materiales
- 1 batidora/licuadora
Preparación
Pelar el pepino y cortarlo, más o menos, en 4 trozos. Ponlos en la licuadora.
Agregar: queso cremoso + hojas de menta + diente de ajo + jugo de limón + sal + pimienta. Mezclar bien.
Vierte la sopa en un bol y decóralo con una hojita de menta. ¡Tómalo bien fresquito!
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FAQ ❓
¿Cuáles son los beneficios del pepino en la sopa fría?
El pepino es bajo en calorías y rico en agua, lo que lo convierte en un ingrediente ideal para mantenerte hidratado y fresco, especialmente en días calurosos.
¿Se puede hacer la sopa fría de pepino y menta con antelación?
Sí, puedes preparar la sopa con antelación y guardarla en el refrigerador. Se recomienda consumirla fría para disfrutar de su frescura.
¿Qué otros ingredientes se pueden añadir a la sopa fría de pepino?
Puedes experimentar añadiendo aguacate, yogur natural o incluso un toque de chile para darle un sabor diferente y más complejo.
¿Es posible hacer la sopa vegana?
Sí, puedes sustituir el queso cremoso por un queso vegano o incluso por un yogur de soya para mantener la cremosidad sin productos lácteos.
¿Cómo se puede servir la sopa fría de manera creativa?
Puedes servirla en pequeños vasos o copas, decorarla con rodajas de pepino o flores comestibles para un toque elegante y atractivo en la presentación.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 371Kcal
- Carbohidratos: 3.3g
- Grasa total: 28.5g
- Grasa sat.: 18.3g
- Proteínas: 24.5g
- Fibras: 1.4g
- Azúcar: 2.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 14
Información nutricional para 1 porción (211g)
Sin gluten
Vegetariano
Sin huevo
Equipo de cocina
licuadora
A saber
Conservar en frigorífico
Preguntas
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Comentarios
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Sí, también queda muy bien y así le restas calorías. También queda muy bien y muy cremoso con un yogur griego.