Ensalada refrescante con semillas de linaza y girasol

Ingredientes

• 1 lechuga
• 1 lata atun
• 1 lata maiz
• 1 bote brotes de soja
• 1 tomate ensalada
• esparragos verdes de bote o frescos a la plancha
• 2 cucharadas semillas de linaza
• 2 cuhcaradas semillas de girasol
• aceite de oliva
• sal y vinagre