Ensalada refrescante con semillas de linaza y girasol
Ingredientes
2
Preparación
Preparación25 min
Cocción20 min
- Poner todos los ingredientes en una fuente, reservando 2 esparragos.
- Con ellos, aceite , vinagre y sal.
- Hacemos la vinagreta.
- Aliñamos todo regando la ensalada con esta vinagreta.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 476Kcal
- Carbohidratos: 30.1g
- Grasa total: 23.7g
- Grasa sat.: 3.6g
- Proteínas: 28.1g
- Fibras: 11.2g
- Azúcar: 12.2g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 14
Información nutricional para 1 porción (609g)
Preguntas
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Comentarios
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anonymous
Poco descriptiva. las semillas de linaza, cómo, crudas, cocidas?
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