Ensalada refrescante con semillas de linaza y girasol

Entrante
Fácil
45 min
476 Kcal

Ingredientes

2

Preparación

Preparación25 min
Cocción20 min
  • Poner todos los ingredientes en una fuente, reservando 2 esparragos.
  • Con ellos, aceite , vinagre y sal.
  • Hacemos la vinagreta.
  • Aliñamos todo regando la ensalada con esta vinagreta.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 476Kcal
  • Carbohidratos: 30.1g
  • Grasa total: 23.7g
  • Grasa sat.: 3.6g
  • Proteínas: 28.1g
  • Fibras: 11.2g
  • Azúcar: 12.2g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Información nutricional para 1 porción (609g)
dollaDolla

Preguntas

Fotos de miembros

Comentarios

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anonymous

Poco descriptiva. las semillas de linaza, cómo, crudas, cocidas?

abuso