Petitchef

Ensalada de judías verdes y almendras

Entrante
2 porciones
15 min
20 min
Fácil
451 Kcal

Ingredientes

Número de partes: 2

Preparación

  • En 10 minutos tendremos preparado un plato delicioso para una cena o un primero ligero para una comida.
  • Hervimos las judías verdes al vapor. En olla expres serán 2 o 3 minutos desde que comience a salir vapor. A tu gusto.
  • Mientras tanto, pelamos la zanahoria y la rallamos. Igualmente cortamos la cebolla en rodajas finas.
  • Las almendras las puedes tostar en una sartén con una pizca de sal o comprarlas ya tostadas. Ya sabes que lo hecho por uno mismo está mejor.
  • Cuando tengas todos los ingredientes listos, ya casi estará el plato terminado.
  • Degustación
    Prepara tu vinagreta favorita. Nosotros hemos usado un vinagre de arándanos, muy suave, que contrasta con el frutado y amargor de un buen aceite de oliva virgen extra. Tu pizca de sal, remover y listo para comenzar la operación retorno a una alimentación sana.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (259g)
Calorías: 451Kcal
  • Carbohidratos: 10.6g
  • Grasa total: 34.5g
  • Grasa sat.: 3.1g
  • Proteínas: 15.7g
  • Fibras: 12.1g
  • Azúcar: 4.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
sin glutensin gluten

Fotos

Ensalada de judías verdes y almendras, foto 1
Ensalada de judías verdes y almendras, foto 2

Preguntas:




Comentarios de los miembros (12):

17/05/2016

Quedo riquísima le agregue trocitos de queso panela ,

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
nivalis
nivalis, 21/04/2016

Estupenda

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
jorge_p2018, 27/09/2018

Muy rica

(0) (0) Abuso
17/04/2016

Excelente receta

(0) (0) Abuso
LYH_K
LYH_K, 15/05/2015

MUY RICA E IDEAL PARA MI DIETA

(0) (0) Abuso
13/05/2015

Muy nutritiva

(0) (0) Abuso
13/05/2015

Deliciosa gracias

(0) (0) Abuso
13/05/2015

Fácil y muiy rica gracias

(0) (0) Abuso
13/05/2015

Muy saludable.........yfresquita para el verano ...-gracias

(0) (0) Abuso
13/05/2015

Muy buena...!!!

(0) (0) Abuso

Sort:    Filtrar:

Puntúe esta receta:
Generar otro código de seguridad = 

Receta similar


Recetas

Artículos relacionados

8 Ensaladas para dar la vuelta al mundo8 Ensaladas para dar la vuelta al mundoTruco casero: ¿Cómo pelar almendras?Truco casero: ¿Cómo pelar almendras?Alimentos con calorías negativas ¿Los conoces?Alimentos con calorías negativas ¿Los conoces?¿Qué lleva la verdadera salsa de pesto? recetario¿Qué lleva la verdadera salsa de pesto? recetario

Pregunta del momento
¿Entre tus resoluciones para el año nuevo está el de comer más sano?
Voto