Ensalada de coliflor

Ensalada de coliflor
Entrante
Fácil
30 min
179 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 5.15 (1.29€/porción)

Preparación

Preparación15 min
Cocción15 min
  • Cocemos la coliflor cortada en trozos con agua y sal durante 15 minutos aproximadamente. Hasta que esté al dente. La escurrimos y dejamos que se enfríe.

    Asamos el pimiento, lo pelamos y lo cortamos en tiras.

    En una ensaladera ponemos la coliflor, encima ponemos el pimiento, las alcaparras, las aceitunas enteras y el atún demenuzado.

    Le ponemos sal, aceite y un chorrito de vinagre de Módena.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 179Kcal
  • Carbohidratos: 8.7g
  • Grasa total: 6.6g
  • Grasa sat.: 1.2g
  • Proteínas: 16.2g
  • Fibras: 9.2g
  • Azúcar: 8.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Información nutricional para 1 porción (386g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
JJuliaysusrecetas

Preguntas

Fotos de miembros

Comentarios

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4.16/5, 165 votos 32 comentarios
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anonymous

Es muy fácil de hacer deliciosa

yo cociné esta receta
abuso

anonymous

Es un plato muy completo y facil-

yo cociné esta receta
abuso

anonymous

Es muy agradable

yo cociné esta receta
abuso

anonymous

Estupenda, muy sencilla, sana y natural

yo cociné esta receta
abuso

anonymous

Excelente muy nutritiva

yo cociné esta receta
abuso
NashM

NashM

Me encanto!

abuso

anonymous

Muy practica y rápida.

abuso

anonymous

Saludable

abuso

anonymous

Ñam Ñam, que buena pinta.

abuso

anonymous

Excelente, este tipo de recetas, son realmente deliciosas, mande mas de este tipo

abuso
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