Petitchef

Croquetas de atún, papas y arroz

Aperitivo
3 porciones
20 min
30 min
Fácil
327 Kcal

Ingredientes

Número de partes: 3
atún de lata

papas cocinadas

arroz blanco

salsa Ketchup

cebolla picadita


pimienta

1 huevo batido para empanar

pan rallado

aceite para freir

Preparación

  • Desmenuzar el atún y machacar las papas cocinadas, cortar la cebolla en cuadritos pequeños, agregar salsa Ketchup unas 3 cucharadas, la sal y el arroz y amasar todo muy bien.
  • Hacer las croquetas, pasarlas por huevo batido y luego por pan rallado.
  • Freir en aceite caliente y luego decorar con salsa rosada por encima.
  • Listo!

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (178g)
Calorías: 327Kcal
  • Carbohidratos: 47.5g
  • Grasa total: 7.4g
  • Grasa sat.: 1.4g
  • Proteínas: 16g
  • Fibras: 2.6g
  • Azúcar: 3.9g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9

Fotos

Croquetas de atún, papas y arroz, foto 1
Croquetas de atún, papas y arroz, foto 2
Croquetas de atún, papas y arroz, foto 3
Croquetas de atún, papas y arroz, foto 4
Croquetas de atún, papas y arroz, foto 5

Preguntas:

Y’a recibía los mensajes son excelentes sacan de un aprieto y son fáciles rápidas y económicas no quería que se me acabara la suscripción

Responder Petitchef:

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Comentarios de los miembros:

25/08/2015

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