Chiles rellenos de carne de res deshebrada

Chiles rellenos de carne de res deshebrada
Aperitivo
Difícil
1 h 5 m
317 Kcal

Unos ingresos ideales y punzantes para el aperitivo.

Ingredientes

6
Costo estimado: 12.05 (2.01€/porción)

Preparación

Preparación25 min
Cocción40 min
  • Cuece la carne en poca agua (que apenas la cubra) a presión durante 40 minutos con un trozo de cebolla 1 diente de ajo y una ramita de apio o tomillo, sal. Asa los chiles y límpialos, listos para rellenar. Deshebra la carne cuando haya enfriado y reserva el caldo.
  • En una sartén con teflón calienta una cucharada de aceite y saltea la cebolla, cantidad al gusto y agrega la carne deshebrada, sazona con sal y pimienta, reserva. Rellena los chiles con la carne deshebrada y reserva.
  • Cuece los tomates en el caldo de la cocción de la carne y lícualos con algo de caldo y con el trozo de cebolla asada y ajos. Cuela si quieres una salsita lisa y fríela en una cacerola grande y sazónala con sal, o Knorr Suiza y agrega comino, orégano al gusto, y pimienta molida. Pruébala. Si está ácida agrega una pizca de azúcar, debe quedar un caldillo ligero. Reserva.
  • Bate las claras a punto de turrón, pero no muy duras, y agrega las yemas y bate a baja velocidad solo hasta que se pongan amarillas. Empolva con harina, los chiles rellenos. Coloca un montoncito de harina en un plato hondo y posa ahí un chile y con una cuchara cúbrelo con el huevo batido por todos lados.
  • Fríelo en aceite caliente y báñalo con el aceite ayudándote con una palita hasta que esté doradito y ponlo sobre toallas de cocina o papel de estraza. Procede así con cada chile. Cuando estén todos los chiles, puedes optar por meterlos todos al caldillo de tomate o servirlos y que cada quien bañe su chile con la salsa. Sirve con arroz rojo a la mexicana o a la jardinera, o blanco y un guacamole quedaría muy bien.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 317Kcal
  • Carbohidratos: 23.8g
  • Grasa total: 11.4g
  • Grasa sat.: 3.9g
  • Proteínas: 27.1g
  • Fibras: 4.7g
  • Azúcar: 10.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Información nutricional para 1 porción (328g)
Sin lactosa
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