Petitchef

Tiras de pechuga de pollo con perejíl

Plato
8 porciones
30 min
20 min
Fácil
67 Kcal

Ingredientes

Número de partes: 8
1 pechuga de pollo

1 ajo

perejíl


pan rallado

queso rallado

Preparación

  • Pasemos a la preparación.Cortad a tiras 1 pechuga de pollo(si uno prefiere en lugar de hacer solo la pechuga, puede usar el pollo a trozos),poned a calentar un poco de aceite donde sofreiremos un ajo.
  • Echamos las tiras de pechuga de pollo,girandolo de vez en cuando,la cocción es rapidisima,añadimos el perejil y el zumo de medio limón.
  • Cuando el pollo está listo le ponemos 1 o 2 cucharadas de pan rallado y el perejil.Dejamos que se forme una especie de empanadura y para terminar salteamos con 1 cucharada de queso rallado.Facilisimo de hacer.

Información Nutricional (por 1 porción):

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción = 45g
Calorías: 67Kcal
  • Carbohidratos: 7.8g
  • Grasa total: 1.2g
  • Grasa sat.: 0.6g
  • Proteínas: 5.3g
  • Fibras: 0.8g
  • Azúcar: 0.7g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

09/05/2017

Hola , me gusta mucho la receta, queda una salsa muy sabrosa!! yo cuando no tengo tiempo por el trabajo y voy con prisas, riego el pollo con una salsa de la marca servivita de ajo y hierbas, y hace bastante el apaño la verdad, esta muy rico, lo compro aqui, os dejo link: https://www.tiendaculturista.com/salsas-bajas-en-calorias/servivita-salsa-garlic-herbs-4160.html?search_query=servivi&results=12

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
20/09/2013

Buena receta

(0) (0) Abuso
19/06/2013

Excelente y no requiere de mucho trabajo

(0) (0) Abuso
12/06/2012

EXCELENTE!

(0) (0) Abuso

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