Pollo empanado a la naranja

Pollo empanado a la naranja
Plato
Fácil
50 min
376 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 3.25 (1.62€/porción)

Preparación

Preparación20 min
Cocción30 min
  • Salpimentamos bien los filetes de pollo por ambos lados.
  • Batimos los huevos y los aderezamos con una pizca de sal, pimienta y el zumo de naranja y removemos todo bien.
  • En un plato colocamos el pan rallado al que le añadimos el perejil bien picadito.
  • Pasamos los filetes por el huevo y por el pan rallado impregnandolos bien y los freimos en una sarten con aceite muy caliente, por ambos lados.
  • Los sacamos y escurrimos en papel de cocina.
  • Servimos el pollo empanado con las berenjenas que hemos hecho a la plancha con un poquito de aceite.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 376Kcal
  • Carbohidratos: 25.9g
  • Grasa total: 13.4g
  • Grasa sat.: 2.6g
  • Proteínas: 36g
  • Fibras: 1.6g
  • Azúcar: 8.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Información nutricional para 1 porción (262g)
Sin lactosa
F Fuchicando en mi cocina

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