Pollo crujiente en freidora de aire (fácil y saludable)

Plato
Fácil
22 min
318 Kcal

Para un pollo jugoso y crujiente, ¡no hay nada mejor que cocinarlo en la freidora de aire o airfryer! Es la forma más sencilla, eficaz y saludable de preparar la comida para toda la familia. Aquí simplemente lo hemos marinado con aceite de oliva y algunas especias, pero puedes añadir las hierbas segun tus preferencias. Una vez cocinado los trozos de pollo, puedes acompañarlo de una ensalada, verduras o una porción de arroz o pasta, ¡y listo!:-)

Ingredientes

2
Costo estimado: 1.89€ (0.94€/porción)

Materiales

  • Air fryer
  • Recipiente hermético

Preparación

Preparación2 min
Cocción20 min
  • Pollo crujiente en freidora de aire (fácil y saludable) - Preparación paso 1Poner el pollo, el aceite de oliva y todas las especias en el recipiente hermético.
  • Pollo crujiente en freidora de aire (fácil y saludable) - Preparación paso 2Cerrar y agitar bien para mezclar las especias con el pollo.
  • Pollo crujiente en freidora de aire (fácil y saludable) - Preparación paso 3Poner la Air fryer en modo "Airfry" a 200°C.
  • Pollo crujiente en freidora de aire (fácil y saludable) - Preparación paso 4Colocar el pollo en la bandeja durante 20 minutos.
  • Pollo crujiente en freidora de aire (fácil y saludable) - Preparación paso 5¡Y listo, buen provecho!

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FAQ ❓

¿Cómo puedo conservar el pollo?

Puedes guardarlo en un recipiente hermético en el frigorífico hasta 3 días. También puedes congelarlo hasta 6 meses.
Por supuesto, puedes colocar los muslos en una sartén caliente y cocinarlos durante 10 minutos por cada lado.
Por supuesto, puedes colocar los muslos de pollo en una fuente apta para el horno y hornearlos durante 30 minutos a 200°C.
Puedes servirlo con pasta, verduras, arroz, patatas o ñoquis crujientes como lo hemos hecho nosotros.
Puedes utilizar las especias que desees, como hierbas de Provenza, tomillo, ajo en polvo o incluso curry o comino en polvo.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 318Kcal
  • Carbohidratos: 1g
  • Grasa total: 17.1g
  • Grasa sat.: 4.9g
  • Proteínas: 39.4g
  • Fibras: 1.2g
  • Azúcar: 0.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
Información nutricional para 1 porción (157g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo

Equipo de cocina

freidora

A saber

Se puede congelar
Conservar en frigorífico
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Preguntas

Fotos de miembros

Juliette HessJuliette Hess
Creo contenido culinario en Petitchef desde hace más de 7 años.
Me encanta viajar y descubrir nuevos platos, probar nuevas tendencias culinarias y visitar nuevos restaurantes.
Soy fan de la pasta en todas sus formas ❤ desde los fideos udon hasta las tagliatelle, ¡me encanta cocinarlas e incluso hacerlas caseras!
Actualmente estoy preparando, grabando y fotografiando tu próxima receta y espero que te guste.

Comentarios

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rosa_mari_c2024

rosa_mari_c2024

Me gustan estás recetas!!! Gracias

abuso
Petitchef_oficial
Respuesta Petitchef_oficial:

Nos alegra mucho recibir comentarios como el tuyo; es un placer para nosotros compartir nuestras recetas. ¡Gracias!