Pechugas de pollo con rebozado de coco

Pechugas de pollo con rebozado de coco
Plato
Medio
20 min
544 Kcal

Una forma distinta de rebozar pollo para llevaros de excursión o tomar un aperitivo o para una cena...

Ingredientes

6
Costo estimado: 9.88 (1.65€/porción)

Preparación

Preparación5 min
Cocción15 min
  • Limpiar de grasa y cortar el pollo en tiras o en tacos,como prefirais
    Salpimentar abundantemente
    Colocar en un bol y cubrir con leche. Dejar reposar en el frigo al menos 1 hora
  • En una bolsa de congelacion batir el huevo e introducir los trozos de pollo escurridos.Cerrar y agitar para que se impregnen bien de huevo. Lo podeis hacer en un plato si lo preferís pero este metodo es más cómodo y rápido
    En otra bolsa, mezclar el panko y el coco rallado e introducir los trozos de pollo escurridos.
    Cerrar y agitar hasta que se empanen bien. Colocar en un plato separados
  • Freir en abundante aceite hasta que se doren. Retirar del aceite los restos de coco con una espumadera antes de freir la otra tanda para que no se ennegrezcan
    Escurrir sobre papel absorbente
    Servir con una ensalada

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 543Kcal
  • Carbohidratos: 31.8g
  • Grasa total: 31.4g
  • Grasa sat.: 18.1g
  • Proteínas: 29.5g
  • Fibras: 6.5g
  • Azúcar: 3.4g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 19
Información nutricional para 1 porción (205g)
Sin lactosa
VegarabiaVegarabia

Preguntas

Fotos de miembros

Comentarios

Puntúe esta receta:
4.33/5, 115 votos 21 comentarios
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anonymous

Tres bon

abuso

anonymous

Facil y muy rica.

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anonymous

Se ve que esta riquisima

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anonymous

Se ve deliciosa. Prometo que las haré. La pechuga es insípida y así toma sabor. Gracias. Cecy.

abuso

gustar

MUY BUENA POR SU SABOR DIFERENTE

abuso
MACUMANI

MACUMANI

Hola, soy una fiel seguidora suya, me gusta mucho su cocina
y me ha encantado saber que hoy es portada en este canal de cocina, porque son muy pegilgueros y no publican cualquier cosa...jajajaj.. OLE TU ..!!!! un besazo waaaaaapa

abuso

anonymous

Buenisimo, y facil de preparar

abuso

anonymous

Me parece excelente, seguro lo preparo!!!!!

abuso

anonymous

Excelente combinacion de pechuga y coco

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MalinalliRu

MalinalliRu

Muy buena opcion

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