Petitchef

PECHUGA DE POLLO AL MICROONDAS

Plato
1 porciones
15 min
20 min
Fácil
677 Kcal

Ingredientes

Número de partes: 1
¼ de pollo pechuga

1 vaso de vino blanco

2 copas de brandy

1 cucharadita de pimentón

1 toque de pimienta negra

4 dientes de ajos enteros machacados

1 punto de sal

1 cucharadita de orégano

1 cucharadita de perejil

1 patata grande cortada a lo largo y gruesas

Preparación

  • Cortar la patata y freír. En un vol de cristal para micro poner, los ajos, sal, pimienta, orégano, perejil, un buen vaso de vino, y el brandy.
  • Remover bien y ponerle el pollo, tapar el vol y ponerlo en el microondas 20 minutos a 900 w, lo sacamos y lo ponemos en una bandeja con papel aluminio.
  • Colocamos las patatas frita lo metemos al microondas y ponemos la posición de gratinar unos minutos.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (574g)
Calorías: 677Kcal
  • Carbohidratos: 52.3g
  • Grasa total: 1.5g
  • Grasa sat.: 0.4g
  • Proteínas: 14.2g
  • Fibras: 8.4g
  • Azúcar: 7.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 20
sin glutensin gluten

Fotos

PECHUGA DE POLLO AL MICROONDAS, foto 1PECHUGA DE POLLO AL MICROONDAS, foto 2PECHUGA DE POLLO AL MICROONDAS, foto 3

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

19/01/2013

Todo ese lente

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24/07/2012

MAGNIFICA RECETA POR SER FACTIBLE DE ELABORARLA AL MICRO

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