Pechuga de pollo al microondas

Plato
Fácil
35 min
608 Kcal

Ingredientes

1
Costo estimado: 5.43 (5.43€/porción)

Preparación

Preparación15 min
Cocción20 min
  • Cortar la patata y freír. En un vol de cristal para micro poner, los ajos, sal, pimienta, orégano, perejil, un buen vaso de vino, y el brandy.
  • Remover bien y ponerle el pollo, tapar el vol y ponerlo en el microondas 20 minutos a 900 w, lo sacamos y lo ponemos en una bandeja con papel aluminio.
  • Colocamos las patatas frita lo metemos al microondas y ponemos la posición de gratinar unos minutos.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 608Kcal
  • Carbohidratos: 48.8g
  • Grasa total: 1.5g
  • Grasa sat.: 0.4g
  • Proteínas: 14.2g
  • Fibras: 8.4g
  • Azúcar: 6.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 18
Información nutricional para 1 porción (484g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
CCOCINADEPEPE

Preguntas

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Comentarios

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3.8/5, 10 votos 2 comentarios

anonymous

Todo ese lente

abuso

anonymous

MAGNIFICA RECETA POR SER FACTIBLE DE ELABORARLA AL MICRO

abuso