Petitchef

PASTELITOS DE COL RELLENOS

Clink! es una gama de Ensaladas de Fruta cortada y pelada, totalmente lista para consumir. Existe un amplio abanico de combinaciones e infinitas posibilidades.
Plato
2 porciones
15 min
15 min
Fácil
462 Kcal

Ingredientes

2

360 g de verdura:

Costo estimado: 3.58 (1.79€/porción)

Preparación

  • Ponemos 700 ml de agua en el vaso,ponemos el cestillo con el arroz, tapamos y en el recipiente varoma colocamos las hojas de col limpias. Programamos 13 minutos, tªvaroma, vel.1
  • Quitamos el recipiente varoma y escurrimos las hojas de col. Ponemos las verduras y trituramos unos segundos. Añadimos la carne picada, y mezclamos. Echamos el aceite y 4 minutos, tª 100º, vel.1
  • Agregamos el arroz, la sal y la pimienta, y mezclamos bien. Rellenamos las hojas de col y hacemos unos paquetitos, y los ponemos en el recipiente varoma, con 600 ml de agua en el vaso, y programamos 30 minutos,tª varoma, vel.1. Servidos con una salsita de tomate frito casero, una salsa de pimientos del piquillo.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (407g)
Calorías: 462Kcal
  • Carbohidratos: 28.6g
  • Grasa total: 27.5g
  • Grasa sat.: 7.1g
  • Proteínas: 22.6g
  • Fibras: 4.6g
  • Azúcar: 4.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
sin gluten sin gluten

Fotos

PASTELITOS DE COL RELLENOS, foto 1
PASTELITOS DE COL RELLENOS, foto 2
PASTELITOS DE COL RELLENOS, foto 3
PASTELITOS DE COL RELLENOS, foto 4

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

16/04/2014

Son deliciosos

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