Petitchef

Judias verdes gratinadas

Plato
2 porciones
10 min
10 min
Fácil
367 Kcal
Un plato muy rico y muy ligero!!!

Ingredientes

Número de partes: 2
250 g de judia verdes

100 g de jamón d eyork

50 g de queso enmental rallado

1 vaso de leche desnatada

aceite de oliva

Preparación

  • Cocemos las judías verdes en abundante agua con sal durante 8-10 minutos, sacamos y escurrimos bien y las reservamos.
  • Mientras, en una sartén grande rehogamos, con la cucharada de aceite de oliva, el jamón de York cortado en tiras.
  • Seguidamente añadimos las judías y el vaso de leche. Dejamos cocer 5 minutos, removiendo de vez en cuando.
  • Ponemos en una fuente resistente, repartimos por encima el queso rallado y metemos al horno 15 minutos, a una temperatura de 200º.
  • Pasado este tiempo subimos la bandeja y ponemos el grill para que se termine de gratinar el queso. Servimos bien calentito,y listo para comer.

Información Nutricional (por 1 porción):

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción = 329g
Calorías: 367Kcal
  • Carbohidratos: 11.8g
  • Grasa total: 24.6g
  • Grasa sat.: 9.6g
  • Proteínas: 22.5g
  • Fibras: 4.1g
  • Azúcar: 7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12

sin glutensin gluten
* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías

Fotos

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