Espinacas y garbanzos a la andaluza
Ingredientes
5
Costo estimado: 2.8Euros€ (0.56€/porción)
Preparación
Preparación45 min
Cocción30 min
- En primer lugar freír los ajos. Cuando estén dorados se añaden las especias y cuando estén también fritas se añade el pan.
- Entonces se rayan los tomates y se sofríen. Al cabo de diez minutos se retira todo y se tritura.En la misma cazuela, se añaden los garbanzos cocidos y espinacas crudos.
- Se añade el sofrito bien triturado y se tapa. Se dejan cinco minutos y se va removiendo hasta que las espinacas estén hechas. Entonces se sala y ya estarán listos para servir!
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 127Kcal
- Carbohidratos: 17.8g
- Grasa total: 1.3g
- Grasa sat.: 0.2g
- Proteínas: 7g
- Fibras: 7.5g
- Azúcar: 2.5g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Información nutricional para 1 porción (179g)
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
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