Ensalada oriental

vota ahora
ENSALADA ORIENTAL
Plato
Fácil
35 min
469 Kcal

Ingredientes

8

Salsa:

Costo estimado: 7.12 (0.89€/porción)

Preparación

Preparación15 min
Cocción20 min
  • Pelar, lavar y cortar las patatas en trozos y hervirlas en agua y sal 15-20 minutos. Escurrir.
  • En una fuente, poner en la base una capa de lechuga, encima la patata. Encima ir disponiendo el resto de ingredientes: la piña, zanahoria y calabacín, cebolleta.
  • Poner también los brotes de soja, el apio, los cacahuetes. Mezclar en un biberón de cocina los ingredientes de la salsa. Agitar bien y aliñar la ensalada

Puntúe esta receta

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 469Kcal
  • Carbohidratos: 43.2g
  • Grasa total: 28.8g
  • Grasa sat.: 4.2g
  • Proteínas: 10.6g
  • Fibras: 6.1g
  • Azúcar: 11.2g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Información nutricional para 1 porción (344g)
Vegano
Sin huevo
CAN JOAN I SARACAN JOAN I SARA

Preguntas

Fotos de miembros

Comentarios

Puntúe esta receta: