Delicias de pollo

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Plato
Medio
35 min
171 Kcal

Un suculento plato a base de pollo que debe probarse en ustedes.

Ingredientes

4
Costo estimado: 2.07 (0.52€/porción)

Preparación

Preparación15 min
Cocción20 min
  • Método thermomix :
    Triturar el ajo 4 segundos, velocidad 6. Echar la pechuga de pollo troceada y volver a triturar 5 segundos, velocidad 7. Salpimentar y agregar el pan, la leche y el queso. Mezclar 10 segundos, velocidad 7. Poner más tiempo si queremos la masa más triturada. Tiene que quedar como una pasta. La consistencia es más blanda que la masa de croquetas.
  • Hacer porciones al gusto, podemos hacer croquetas o bolas aplanándolas después como los nuguets. Rebozarlas primero por el huevo y luego por pan rallado. Una vez rebozadas podemos congelar o directamente freír. Si queremos congelar lo mejor es colocarlas en algún recipiente plano, tipo tabla y cuando estén duritas por el congelador ponerlas en una bolsa ya todas juntas. Así evitamos que se deformen y se peguen. Luego simplemente se fríen sin descongelar.
  • Freír en abundante aceite.
  • Método tradicional :
    Picar la pechuga de pollo en la picadora o decirle al carnicero que nos simplifique el trabajo haciéndolo él. La miga de pan la remojamos en la leche.
  • Añadir a la carne picada de pollo, el ajo picadito, la miga de pan remojada en la leche, el queso, sal y pimienta y mezclamos hasta conseguir la pasta. Ya solo tenemos que seguir los pasos y consejos para congelar o freír.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 171Kcal
  • Carbohidratos: 16g
  • Grasa total: 5.8g
  • Grasa sat.: 2.5g
  • Proteínas: 11.9g
  • Fibras: 1.6g
  • Azúcar: 2.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Información nutricional para 1 porción (91g)
MMluz

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