Canelones de espinacas y jamón york

Plato
Fácil
40 min
723 Kcal

Receta rápida, económica y que se puede congelar

Ingredientes

3

Preparación

Preparación20 min
Cocción20 min
  • Canelones de espinacas y jamón york - Preparación paso 1Hierves la pasta con sal, un chorro de aceite, ajo y el laurel troceado para que suelte el sabor. Las placas las tienes que poner de una en una y darle alguna vuelta para que no se peguen.
  • Canelones de espinacas y jamón york - Preparación paso 2Al mismo tiempo en una sartén vas friendo las espinacas con el atún y el aceite que llevan las latas. Ponle un poco más de aceite y sal, pero sin pasarte.
  • Canelones de espinacas y jamón york - Preparación paso 3Mira la hora, si el fabricante de los canelones te dice 10 minutos, hazle caso, luego los apartas y los escurres. Los pasas por el chorro de agua fría y los vas poniendo sobre un trapo de cocina para que se acaben de escurrir.
  • Envuelves los canelones con el jamón york, las espinacas y le añades un poco de queso feta.
  • Los cubre de bechamel, y despues le pones el queso para gratinar que más te guste, aquí le puse parmesano y mozarrella, unos trocitos de mantequilla por encima, horno a 220º sobre 20 minutos, hasta que esten gratinados, esto dependerá del horno.

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Consejos y trucos

Los puedes congelar, pero guardalos justo antnes de gratinarlos.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 723Kcal
  • Carbohidratos: 18.7g
  • Grasa total: 43.9g
  • Grasa sat.: 22.8g
  • Proteínas: 57.8g
  • Fibras: 9.2g
  • Azúcar: 5.2g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 23
Información nutricional para 1 porción (571g)
Sin huevo
MACUMANIMACUMANI

Preguntas

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Comentarios

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4.35/5, 237 votos 39 comentarios
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francisco_r2019_1_2_3

Facil y economica gracias

yo cociné esta receta
abuso
Respuesta Petitchef:

Gracias! nos alegra saber que has disfrutado de esta receta :) Un saludo del equipo! :)

McBDN

Muy fáciles de hacer y sin demasiadas calorías.

yo cociné esta receta
abuso

morita

Rico

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ebanito

Excelente

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anonymous

Falta la receta para bechamel

abuso

anonymous

Facil

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anonymous

Disculpe y en que tirmpo entran las espinacas con atun, ya que no las menciona en la preparacion

abuso

anonymous

Perfecto. Caso de alguna pega, sería la de mezclar atún con jamón york. En mi caso a las espinacas les añado pasas y piñones.

abuso

anonymous

Rico espinaca,jamon canelones me gusta gracias

abuso

anonymous

Exquisita receta. Muy buena opcion para evitar comer exceso de carnes rojas

abuso
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