M'smmens

Entrante
4 porciones
Fácil
25 min
423 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 1.1 (0.27€/porción)

Preparación

Preparación15 min
Cocción10 min
  • Mezclar ambas harinas y añadir la sal y el agua. Amasar con energía hasta obtener una masa firme y homogénea.
  • Dividir la masa en bolitas y untarlas con aceite mezclado con mantequilla fundida. Extender cada bolita con la yema de los dedos hasta formar un circulo.

    Doblar un lado, untar con la mezcla de aceite y de mantequilla y espolvorear con sémola de trigo.
  • Repetir la operación por la otra cara. Doblar para formar un rectángulo y espolvorear, de nuevo, con sémola de trigo.
  • A continuación, doblar el rectángulo una vez de derecha a izquierda. Untar con la mezlca de aceite y mantequilla y espolvorear con semola de trigo.
  • Doblar el lado izquierdo para obtener un cuadrado. Repetir la operación con el resto de bolitas.

    Aplastar los cuadrados con las yemas de los dedos antes de freír.
  • Freír ó dorar los cuadrados de m'smmen a fuego medio en una sartén engrasada con un poco de aceite caliente.

    Dorar por ambas caras y servir caliente con una mezcla de miel tibia y mantequilla fundida.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 423Kcal
  • Carbohidratos: 50.9g
  • Grasa total: 19.7g
  • Grasa sat.: 3.4g
  • Proteínas: 8.3g
  • Fibras: 2.7g
  • Azúcar: 0.8g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Información nutricional para 1 porción (146g)
Vegetariano
Sin huevo
AAsun

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