Ensalada panzanella de la toscana

Entrante
Medio
40 min
488 Kcal

La conocí hace años y me pareció fantástica, un ensalada con mucho sabor y con gran sabiduría. Creada como plato para aprovechar el pan duro pero que se convierte en algo exquisito.

Ingredientes

4

Para el aliño:

Costo estimado: 8.09 (2.02€/porción)

Preparación

Preparación30 min
Cocción10 min
  • Ensalada Panzanella de la toscana - Preparación paso 1Cortamos la corteza más dura del pan y lo rompemos con las manos.Unimos con la cebolla, y el apio cortados en juliana fina.
  • Ensalada Panzanella de la toscana - Preparación paso 2Asaremos los pimientos rojos (uno era entreverado) bajo el gratinador y luego dejarlos sudar tapados durante 20 minutos.
  • Ensalada Panzanella de la toscana - Preparación paso 3También debemos cortar los tomates, los mini en dos y los más grandes en gajos. Los salamos y los ponemos en un escurridor con un cuenco debajo para que vayan soltado su jugo, durante 20 minutos también. En este cuenco y con este jugo haremos el aliño.
  • Ensalada Panzanella de la toscana - Preparación paso 4El aliño los obtendremos uniendo el jugo del tomate, las anchoas, las alcaparras lavadas, el ajo picado fino, el vinagre de vino tinto, el aceite y sal. Debe quedar algo ácido y fuerte.
  • Ensalada Panzanella de la toscana - Preparación paso 5Cortamos los pimientos en tiras y los unimos con el pan, el tomate, la mitad de las hojas de albahaca.
  • Agregamos el aliño y removemos durante al menos 1 minuto. Decoramos con las hojas de apio y el resto de las hojas de albahaca. Terminamos con un buen chorro de aceite de oliva.
  • Debemos esperar 15 minutos a que el pan absorba los sabores. Aunque puede esperar un buen rato en la mesa que no le pasa nada.

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Consejos y trucos

No esperéis, como yo, años para hacerla, cuanto antes mejor :)

¿Por qué se utiliza pan duro en la ensalada Panzanella y cómo afecta su textura?
El pan duro es fundamental en la Panzanella porque absorbe el aliño y los jugos de los tomates, aportando una textura jugosa y sabrosa que transforma un ingrediente que normalmente se desecha en el protagonista del plato.

¿Cuál es el secreto para que los pimientos asados tengan un sabor óptimo en esta receta?
Asar los pimientos bajo el gratinador y luego dejarlos sudar tapados durante 20 minutos permite que la piel se ablande y los sabores se intensifiquen, logrando un sabor dulce y ahumado ideal para la ensalada.

¿Cómo influye el jugo de tomate en el aliño de la Panzanella?
El jugo de tomate aporta acidez natural y frescura al aliño, equilibrando la intensidad de las anchoas, alcaparras y el vinagre, lo que resulta en un aderezo con un sabor fuerte y armonioso.

¿Por qué es importante dejar reposar la ensalada 15 minutos antes de servir?
Este tiempo permite que el pan absorba completamente los sabores del aliño y los ingredientes, potenciando el sabor y mejorando la textura final de la ensalada.

¿Qué papel juegan las hierbas frescas como la albahaca y el apio en esta receta?
Las hojas de albahaca y el cogollo de apio aportan frescura, aroma y un contraste crujiente que complementa la suavidad del pan y la intensidad del aliño, haciendo la ensalada más equilibrada y sabrosa.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 487Kcal
  • Carbohidratos: 50.2g
  • Grasa total: 19.7g
  • Grasa sat.: 2.8g
  • Proteínas: 15.1g
  • Fibras: 6g
  • Azúcar: 7.7g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15
Información nutricional para 1 porción (395g)
Sin lactosa
Sin huevo

A saber

Anti-desperdicio
jantonioJantonio

Preguntas

Ànimo, como cocinero español en suiza y mujer italiana, me encanta que descubramos la cocina italiana...!...que tiene mucho misterio y mucha historia...aupa!

Nos encanta la comida italiana! Un saludo del equipo de Petitchef y aupa! :)

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Comentarios

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4.39/5, 62 votos 9 comentarios

Miriam

Riquísima, especial ahora que estoy con dieta, plato único, si le puse menos aceite.

yo cociné esta receta
abuso

anonymous

Deliciosa. Nos gustó muchísimo a mi y a mi familia

yo cociné esta receta
abuso

anonymous

Rica, fresca, barata y los ingredientes muy cercanos.

abuso
Respuesta Petitchef:

Gracias! Nos alegra saber que te ha gustado esta receta de aprovechamiento. Te mandamos este artículo que escribimos hace poco con recetas de ensaladas esperando que te guste --> https://bit.ly/2OLEUse

anonymous

Es una receta nueva para nosotros por su variedad y distintos sabores.

abuso

anonymous

Para mi es una receta novedosa. Se ve sabrosa.

abuso

anonymous

Excelente..

abuso

anonymous

Un entrante buenisimo

abuso

anonymous

Muy buen entrante.

abuso

anonymous

Muy buena

abuso