Palomitas de maíz en el microondas (sin aceite)

Aperitivo
Fácil
4 min
3 Kcal

Palomitas de maíz, imprescindibles para disfrutar de una buena sesión de cine, una maratón de series enfrente de la tele o para un partido de fútbol. La buena noticias es que puedes hacerlas sin aceite y sin ningún tipo de grasa, en el microondas y en tan sólo 3 minutos. Disfrutar de una versión más saludable de las palomitas de maíz es posible gracias a esta receta. Así que, no te prives de este aperitivo que además de adictivo es rico en fibras, vitaminas y antioxidantes. Te explicamos el paso a paso, justo aquí.

Ingredientes

2
Costo estimado: 0.02€ (0.01€/porción)

Materiales

  • bol de cristal
  • film alimentario
  • tenedor

Preparación

Preparación1 min
Cocción3 min
  • Palomitas de maíz en el microondas (sin aceite) - Preparación paso 1En un bol de cristal coloca un puñado de granos de maíz (la cantidad dependerá de lo grande que sea tu bol).
  • Palomitas de maíz en el microondas (sin aceite) - Preparación paso 2Tapa el bol con papel film de cocina y haz unos agujeros con la punta de un tenedor 5 ó 6 veces.
  • Palomitas de maíz en el microondas (sin aceite) - Preparación paso 3Mete el bol en el microondas y cocina durante 3 minutos a máxima potencia (850 W)
    Saca el bol del microondas con una manoplas (ya que el bol estará muy caliente)
  • Condimentar con sal u otras especias al gusto. Y listo!

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FAQ ❓

¿Es posible hacer palomitas de maíz en el microondas sin aceite?

Sí, esta receta permite hacer palomitas de maíz en el microondas sin necesidad de aceite, logrando un aperitivo más saludable.
El tiempo total para preparar las palomitas es de solo 4 minutos, incluyendo 1 minuto de preparación y 3 minutos de cocción.
Solo necesitas granos de maíz para palomitas, además de un bol de cristal y papel film para cubrirlo.
Esta receta rinde aproximadamente 2 porciones, perfectas para compartir durante una película o un partido.
Sí, puedes condimentar las palomitas con sal u otras especias al gusto después de cocinarlas para darles un toque especial.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 3Kcal
  • Carbohidratos: 0.4g
  • Grasa total: 0g
  • Grasa sat.: 0g
  • Proteínas: 0.1g
  • Fibras: 0.1g
  • Azúcar: 0.1g
Información nutricional para 1 porción (3g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo

Equipo de cocina

Placa de cocina
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Preguntas

Fotos de miembros

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Soy responsable editorial de Petitchef (Portugal y Brasil) y una gran apasionada de los viajes y la gastronomía mundial, siempre en busca de nuevos sabores y experiencias. Sin embargo, por más que me encante explorar las delicias de diferentes culturas, la cocina de mi madre siempre será mi favorita, con ese sabor único que solo ella sabe crear.

Comentarios

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4.05/5, 20 votos 2 comentarios
africa_c2019

africa_c2019

Yo las hago y salen buenísimas

abuso
liliana_m2021_1_2_3_4_5_6

liliana_m2021_1_2_3_4_5_6

El maíz para hacer palomitas en el microondas es una de las primeras causas de cáncer. No utilizar este tipo de maíz

abuso
Respuesta Petitchef:

Hola, No es correcto decir que este maíz sea una causa de cáncer. La confusión suele venir de antiguas preocupaciones sobre algunos compuestos usados en ciertas bolsas de palomitas para microondas, no del grano de maíz en sí.