Pollo asado en microondas

POLLO ASADO EN MICROONDAS
Plato
Fácil
25 min
362 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 3.38 (1.69€/porción)

Preparación

Preparación3 min
Cocción22 min
  • Se condimentan los cuartos con la sal y el tomillo y el ajo molido. En una fuente de cristal con tapa se pone in poco de aceite y cebolla a tiras para pochar, esta es la que le da el sabor y el color al pollo, se pone que se dore, en mi microondas 12 minutos a
    750º, cuando esté un poco dorada se pone el pollo la parte de la piel hacia abajo 8 minutos, pasado el tiempo se le da la vuelta y se le echa un chorretón de vino blanco, y se pone 3 minutos y listo para comer con la guarnición que a cada uno le guste.

    Se puede ver un paso a paso en mi blog

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 362Kcal
  • Carbohidratos: 3.1g
  • Grasa total: 15g
  • Grasa sat.: 4.1g
  • Proteínas: 44g
  • Fibras: 0.8g
  • Azúcar: 1.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Información nutricional para 1 porción (227g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
sipos1Sipos1

Preguntas

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Comentarios

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4.11/5, 131 votos 16 comentarios
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anonymous

Le añadí un salsa de mostaza con miel al ajo y el perejil con una pizca de chili molido.

yo cociné esta receta
abuso

anonymous

Muy muy rica

abuso

anonymous

Delicioso

abuso

anonymous

Estupenda receta

abuso

anonymous

Ideal

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anonymous

Muy buena y sabrosa receta

abuso

anonymous

Facil y sabroso

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anonymous

SIN PALABRAS MUY PRACTICO

abuso

anonymous

Lo probare mmmm

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anonymous

Me parecio super buenisima la receta

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