Petitchef

Pollo al ron (en olla express rapida)

Plato
4 porciones
15 min
12 min
Fácil
397 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 6.17 (1.54€/porción)

Preparación

  • Se le pide al carnicero que nos trocee el pollo ecomo nos guste. Se trocea el puerro y se reserva. Se parte el pimiento en tiras y se reserva tambien. Se pone en la olla express un buen chorro de aceite.
  • Se dora el pollo y se va sacando para una fuente. Cuando terminamos de dorar elpollo en el mismo aceite echamos la verdura y la dejamos 2-3 minutos mientras revolvemos.
  • Cuando pasa el tiempo añadimos el medio vaso de ron y dejamos 1 minutopara que se evapore el alcohol. Añadimos el pollo a la olla. Añadimos 1 vaso de agua y un poco de sal.
  • Tapamos la olla exprees y dejamos que suba el boton del tiempo y dejamos 12 minutos. El tiempo hay que recordar que de una marca a otra varia asi que mejor comprobar el tiempo en cada manual.

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Menciona a @petitchef_espana y etiqueta #petitchef

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (246g)
Calorías: 396Kcal
  • Carbohidratos: 2.8g
  • Grasa total: 17.5g
  • Grasa sat.: 4.4g
  • Proteínas: 44.3g
  • Fibras: 1.6g
  • Azúcar: 2.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

18/11/2013

Me parece una buena receta y sencilla....

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