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Ideas de lunch saludable, fitken
Ideas de lunch saludable, FitKen
Hoy os traigo más ideas para preparar comida sana y llevárnosla al trabajo, al colegio, de excursión... o donde queramos!! Así nos aseguramos que nuestra comida es nutritiva y completa!!
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Ingredientes
2
Ingredientes lonche nº1:
una taza de
arroz
integral hervido
250 gramos de
pimiento
o chile morrón
1
zanahoria
medio
tomate
aceite
de oliva
sal
Ingredientes para el lonche nº 2:
hummus ( 1 bote de garbanzos, una cucharada de tahín, 2 ajos, sal, pimiento rojo en polvo y aceite de oliva)
2 zanahorias
1 ramita de apio
Preparación
Cortamos toda la verdura a cachitos pequeñitos y mezclamos con el arroz herbido, el aceite y la sal. :-D
Ponemos una cucharada o dos de hummus y trocitos de zanahoria y apio para dipear y isto!
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