Gachamiga con tomate

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Plato

Fácil

40 min

481 Kcal

Ingredientes

2

250 g harina
Agua
Aceite
Sal
Ajos tiernos

Costo estimado: 0.33€ (0.17€/porción)

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Preparación

Preparación15 min

Cocción25 min

Comenzar por cortar los ajos en trozos y freirlos en aceite con bastante aceite, más o menos como un vaso de aceite. Cuando estén fritos, se reservan en un plato.
Echar un buen chorro de tomate y freirlo.
Echar la harina y freirla también, hasta que quede una pasta.
Dándole vueltas con la cuchara de madera.
En éste momento, que la harina ya se ha frito, se le pone el agua poco a poco sin dejar de mover, para intentar deshacer la harina que está dura.
Sin dejar de mover.
Cuando tiene la textura más suelta, echamos los ajos que habíamos reservado.
Damos unas vueltas más y lista.

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Excelente Muy bueno Bueno Medio Regular

Nutrición

para 1 porción / para 100 g

Calorías: 480Kcal

Carbohidratos: 87.7g
Grasa total: 6g
Grasa sat.: 0.8g
Proteínas: 15g
Fibras: 5.1g
Azúcar: 2.4g
ProPoints: 13
SmartPoints: 14

Información nutricional para 1 porción (186g)

Vegano

Vegetariano

Sin lactosa

Sin huevo

Bloguico

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Receta exprés: 15 minutos y a la mesa
Tiro de cosas que tengo congeladas
Pido a domicilio y me olvido del tema
Plan supervivencia: pan + latas + lo que haya
Me autoinvito a casa de alguien (con toda la cara)
No ceno (mañana será otro día)

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