Dientes sensibles al frío: qué remedios naturales funcionan de verdad para calmar el dolor

Antes de hablar de remedios, conviene entender de dónde viene ese dolor.

En condiciones normales, el esmalte protege los dientes frente a las agresiones externas. El problema aparece cuando ese esmalte se deteriora o cuando la encía se retrae: la dentina que hay debajo queda más expuesta y es entonces cuando el frío empieza a provocar esas sensaciones tan desagradables.

Aun así, no toda sensibilidad procede solo del desgaste del esmalte. También puede aparecer por una caries, una fisura, un empaste deteriorado, una inflamación de encías, un tratamiento dental reciente o una raíz expuesta. Por eso, aunque sea algo frecuente, no conviene ignorarla si aparece de repente, afecta a un solo diente, es intensa o no mejora.

Algunos hábitos cotidianos pueden ir debilitando los dientes poco a poco:

• Un cepillado demasiado agresivo
• Un cepillo de dientes demasiado duro
• Una alimentación muy ácida
• El rechinar de dientes por la noche
• O los reflujos gástricos frecuentes

El problema es que el esmalte no se regenera de forma natural.

Una vez debilitado, lo importante es protegerlo todo lo posible, limitar los factores que lo dañan y consultar si la molestia persiste.

Es, probablemente, uno de los remedios más conocidos.

Los enjuagues con agua salada suelen recomendarse para aliviar molestias en la boca por su efecto antiséptico. Pueden ayudar de forma puntual cuando la encía está irritada o inflamada.

Pero cuidado: no conviene abusar de ellos ni prepararlos demasiado concentrados, porque pueden irritar la mucosa y, en cualquier caso, no solucionan la causa de la sensibilidad. Sirven, como mucho, como apoyo ocasional si hay una encía algo inflamada, pero no reparan el esmalte ni sellan la dentina expuesta.

Así que no, no son la solución milagrosa que a veces imaginamos.

Si hay un remedio natural con cierto respaldo, es este.

El clavo de olor contiene eugenol, una sustancia conocida por sus propiedades antisépticas y ligeramente anestésicas.

De hecho, los propios dentistas utilizan esta molécula en algunos tratamientos.

Eso sí: el clavo de olor no repara el diente ni remineraliza el esmalte.

Lo que sí puede hacer es ayudar a calmar de forma temporal un dolor localizado, sobre todo cuando la encía está irritada.

Si se usa en forma de aceite esencial, debe hacerse siempre muy diluido en un aceite vegetal y de forma puntual, evitando aplicarlo puro sobre la encía o la mucosa.

Y si el dolor persiste, no debe utilizarse para retrasar la visita al dentista.

Otro truco que se menciona a menudo es la menta.

El mentol produce una sensación de frescor que puede dar una impresión momentánea de alivio.

Pero, una vez más, el efecto es solo temporal: no trata la sensibilidad ni protege la dentina.

Y, además, este aceite esencial puede irritar unas mucosas que ya están sensibles o provocar sensación de quemazón si se usa mal.

Dicho de otro modo: mejor ir con cautela.

Sí, este truco circula de verdad por Internet.

Hay quien aplica ajo o jengibre directamente sobre el diente dolorido pensando que así aprovechará sus supuestas propiedades desinfectantes.

El problema es que no sirve realmente para una sensibilidad provocada por dentina expuesta, desgaste del esmalte o retracción de la encía.

Peor aún: el ajo crudo, en particular, puede irritar e incluso provocar lesiones en la mucosa si permanece demasiado tiempo en contacto con la boca. El jengibre también puede resultar irritante.

No parece, desde luego, la mejor idea.

El oil pulling, esa técnica que consiste en mover aceite por la boca durante varios minutos, lleva años triunfando en redes sociales.

El aceite de coco podría ayudar modestamente a reducir ciertas bacterias y formar parte de una buena rutina de higiene bucal, siempre como complemento.

Pero no, no repara los dientes. Y tampoco remineraliza el esmalte.

En otras palabras: puede acompañar una rutina correcta de higiene, pero no sustituye al cepillado con pasta fluorada ni trata realmente la sensibilidad dental.

Manzanilla, té verde, regaliz, malvavisco… Muchas plantas se presentan como soluciones naturales para los dientes sensibles.

En realidad, pueden proporcionar una ligera sensación de alivio, sobre todo si se utilizan templadas como enjuague bucal.

Pero no actúan sobre la causa del problema. Y aunque algunas infusiones puedan resultar agradables, no todas las plantas son inocuas para todo el mundo si se usan en exceso. Se podría decir que, de forma puntual, pueden acompañar; pero no solucionan gran cosa.

Lo que sí existen son soluciones realmente eficaces.

La primera recomendación suele ser utilizar un dentífrico con flúor específico para dientes sensibles.

Estos dentífricos suelen combinar flúor con ingredientes desensibilizantes. El flúor ayuda a proteger el esmalte y a prevenir la caries, mientras que otros compuestos pueden ayudar a reducir la transmisión de los estímulos hacia la dentina. Eso sí, conviene usarlos con constancia: normalmente no hacen efecto de un día para otro.

Otro punto fundamental es adoptar un cepillado mucho más suave.

Porque sí, muchas personas creen que se están lavando mejor los dientes por frotar con fuerza, cuando en realidad pueden estar desgastando poco a poco el esmalte o favoreciendo la retracción de la encía. Un cepillo suave y movimientos ligeros son más que suficientes.

También conviene limitar los alimentos y bebidas muy ácidos, como los refrescos, los caramelos ácidos o algunos cítricos, porque pueden fragilizar todavía más el esmalte.

Y, sobre todo, es mejor evitar el uso habitual de dentífricos blanqueadores abrasivos o productos blanqueadores sin supervisión cuando ya se tienen los dientes sensibles, porque pueden aumentar la molestia.