Filete de panga a las hierbas provenzales (microondas) y más de 80.000 visitas...

Plato
Fácil
22 min
357 Kcal

Ingredientes

1
Costo estimado: 1.96 (1.96€/porción)

Preparación

Preparación15 min
Cocción7 min
  • En un recipiente apto para microondas, colocamos los filetes de panga. Por encima espolvoreamos con ajo picado y hierbas provenzales.
  • Echamos un chorrrito de aceite de oliva. Tapamos con plástico film, al que haremos unos agujeritos.
  • Calentamos a máxima potencia durante 6-7 minutos. Sacamos del micro y emplatamos. Podéis acompañarlos de pimientos de piquillo, ensalada, etc....

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 357Kcal
  • Carbohidratos: 13.6g
  • Grasa total: 22.9g
  • Grasa sat.: 3.6g
  • Proteínas: 21.4g
  • Fibras: 5.4g
  • Azúcar: 7.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Información nutricional para 1 porción (280g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
MARICONTEMARICONTE

Preguntas

Fotos de miembros

Comentarios

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4/5, 49 votos 6 comentarios

anonymous

Muy buena idea,facil

abuso

anonymous

Me gusta sige asi aciendo comidas sanas

abuso

anonymous

Fácil, sana y rápida

abuso

anonymous

Si no te gusta, ¿por qué no te callas?

abuso

anonymous

Me Re encantaaaaaaaaaaaaa

abuso

anonymous

No me gusta nada...

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